健康でスリムになる方法

関東には台風が近づいてきているようです。

久しぶりに、昨夜はクーラーが必要ないくらい涼しかったですね。

今日も雨降りですが、とっても涼しい!


今日は、最近やってよかったなーと思うことがあったのでご紹介しようと思います。



昔は食べすぎた次の日、食べることを制限すれば元の体重に戻っていたはずなのに、

最近は元に戻らず蓄えている!ということにある日気づきました。

諸先輩方から、30過ぎたら代謝が悪くなるし、痩せなくなるから!と聞いていた、まさにそれだ!


そんなときにたまたま出会ったヨガの先生。

テレビや雑誌などで少し前から話題になっている、ファスティングを細かく指導できる方でした!

結果的に痩せなかったとしても、食生活を見直せて毒素排出ができてスッキリするならやってみたい!

と思いチャレンジしてみました。


やってみた結果は、、、

・食事で大事な栄養素について学べた!

(学校で習った気がするけど、買い物と料理を自分でするようになった今聞くとぜんぜん理解度が違う!)

・食生活を見直せた!

(食べる時間、食べる量など本当に必要なもの、正しい食べ方のアドバイスをもらえる)

・自分に甘えなくなった!

(1人じゃなく、先生がみてる!結果にでちゃう!と思うと、甘えて食べたくなっちゃうチョコレートも我慢できる)

・主人に褒められた!

(内緒ではじめたファスティング、体がスッキリちょっとスリムになったのを気づいてもらえた!)

などなど、約2週間くらいでバッチリ成果がでてました!


結婚を控えている方はとくに、これから母親になる女性にも、おススメ。

本当に食事って大事だな、と改めて実感。


結婚式までにスリムになりたい!

そんな花嫁さんはやってみる価値あり!だと思います。


個別指導してくれる、ファスティング兼ヨガ講師、気になる方はご紹介します。

わたしの体験談を詳しく聞きたい!という方も、お気軽にご連絡ください♪


一生役に立つ健康になる秘訣を教えてもらえますよ^_^

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